Reisziekte
Reisziekte is een veel voorkomende bewegingsziekte.
Bewegingsziekte noemt men ook wel kinetose. De oorzaak van
bewegingsziekte is dat de hersenen tegenstrijdige pulsen ontvangen van
het evenwichtsorgaan en de ogen. Bewegingen of schommelingen waaraan
het lichaam niet gewend is worden wel waargenomen door het
evenwichtsorgaan, maar de ogen registreren de bewegingen niet. Bekende
vormen van reisziekte, ofwel bewegingsziekte, zijn wagenziekte,
zeeziekte en vliegziekte. Reisziekte komt vaker voor bij kinderen dan
bij volwassenen en vaker bij vrouwen dan bij mannen.
Symptomen van reisziekte
Vermoeidheid, vermoeide ogen, duizeligheid, misselijkheid soms zelfs
tot braken, bleek uiterlijk, transpireren of hyperventilatie. Zodra
het vervoermiddel stopt of men uit het vervoermiddel is gestapt stopt
de misselijkheid en voelt men zich beter worden.
Voorkomen van reisziekte
Reisziekte kun je op de volgende manieren voorkomen:
- probeer hoofdbewegingen te beperken.
- Zorg voor zicht en oriëntatie naar buiten. Kijk naar buiten, probeer
te oriënteren op een ver verwijderd object.
- Ga in een auto of bus voorin zitten naast de bestuurder. Op een boot
kunt u beter in het midden gaan zitten, aangezien de boot daar het
minst schommelt.
- Zorg voor frisse lucht.
- Voorkom onnodige schommelingen en bewegingen door (als het mogelijk
is) rustig en geleidelijk de weg te volgen, geleidelijk snelheid
opvoeren of snelheid minderen. Informeer de bestuurder dat u wagenziek
bent zodat deze zijn rijstijl daarop kan aanpassen.
- Eet minimaal een half uur voor vertrek als u moet eten. Neem een
licht verteerbare maaltijd zonder veel vet. Drink geen koffie of
alcohol.
- Bij apotheek en drogist zijn middelen verkrijgbaar tegen
bewegingsziekte. Informeert u vooraf bij arts of apotheek over de
verkrijgbare middelen en welk middel het beste past bij uw reis.
Wagenziek en busziek
Een veel voorkomende reisziekte is wagenziekte, ook wel autoziekte
genoemd. In een bus spreekt men over busziekte. Vooral achterin de
auto of bus kan dit leiden tot een vervelend misselijkmakend gevoel.
Als u last heeft van wagenziekte kan dit worden opgelost door zelf
achter het stuur te zitten. Is dit niet mogelijk dan is naast de
bestuurder zitten ook een goede optie. U kunt dan namelijk meekijken
en ziet welke beweging in de weg gaat volgen, hetgeen de wagenziekte
verminderd. Als u met een bus reist is het verstandig om voorin te
gaan zitten. Vraag de bestuurder rustig te rijden, langzaam door een
bocht te gaan en geleidelijk optrekken en afremmen. Bij drogist en
apotheek zijn tal van middelen tegen reisziekte verkrijgbaar.
Zeeziek
Bij reisziekte op een boot spreekt men over zeeziekte. Zeeziek zijn is
erg vervelend, omdat u niet zomaar van boord kan stappen zeeziekte het
optreedt. Iedereen kan zeeziek worden, ook de beste zeelieden. Ook als
je nooit eerder last hebt gehad van zeeziekte kan het opeens opspelen.
Zeeziekte wordt veroorzaakt door de schommeling op de ruwe zee. Door
hoge golven en schommelingen is het lastig oriënteren op de horizon.
De beste plaats op een boot wanneer u zeeziek wordt is boven op het
dek, in het midden van de boot. In het midden is de boot het meest
stabiel en zijn de minste schommelingen. Na enkele dagen past het
lichaam zich aan en went aan de schommelingen. Zo kan het zijn als u
weer van boord af bent en in een bed ligt op de vaste wal u toch het
gevoel heeft dat u nog schommelt.
Luchtziek
Reisziekte in het vliegtuig wordt vliegziekte of vluchtziekte genoemd.
Doordat het zicht in een vliegtuig beperkt is heeft u ook hier
problemen met oriëntatie op de horizon. Het nemen van onverwachte
scherpe bochten en hoogteverschillen versterken dit gevoel. U voelt uw
maag haast omdraaien. De beste zitplaats bij vliegziekte is ter hoogte
van de vleugels. Op deze plaats is de stabiliteit het grootst.
Hoogteziekte
Hoogteziekte ( AMS: Acute Mountain Sickness) wordt veroorzaakt door
een zuurstof tekort op een plaats hoger dan 2000-2500 meter. Het
lichaam heeft tijd nodig om aan deze andere zuurstofwaarde te wennen.
Indien men het lichaam niet genoeg tijd geeft aan de omgeving te
wennen kunnen symptomen ontstaan als hoofdpijn, misselijkheid of
benauwdheid. In ernstige gevallen kan het zelfs leiden tot de dood.
|